여기 125계단 오르내리며 하나씩 건강의 샘을 더하는 즐거움

 

사시장철 공원에서 하는 건강 운동

 

사회생활하면서 바빠서 운동 못하시는 분들께

딱 좋은 자연을 벗삼아 운동하는 공원이 있습니다.

시간 나는 대로 오셔서 열심히 125계단을 오르내리면

뱃살 들어가고 근육도 오르고 혈액순환도 잘 되는

'Swallow Cliff Wood' 동네 공원입니다.

 

Swallow Cliff Wood

Cook County, IL

 

 

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 내려다 보이는 층층계단이 125계단입니다.

한번 오르내리면 250계단이 됩니다.

한두번은 쉽지만 계속하면 결코 쉬운 코스는 아닙니다.

 

 산이 없는 지역이라 산행을 한다고 샘치면 딱 좋은 운동 시설입니다.

 

그런데 재미나는 사실은 옛날엔 한번 오르고 내려올때 마다

돌을 하나씩 지정 장소에 올려두고 횟수를 계산했는데

요즈음은 신식 멋진 Counter가 설치되었습니다.

지역 보이스 카웃에서 기증했나 봅니다.

 

카운터할수 있는 장치가 45개나 있어

한참에 45명이 따로 횟수를 계산할수 있습니다.

이 시설이 보기에는 아무것도 아닌것 같지만 운동하는 사람들에겐 아주 유용하답니다.

오르내리면서 한두번은 기억하는데 횟수가 늘어나면 아물아물하지요~~

그래서 나중엔 몇번이나 오르내렸는지 혼동될 때도 있습니다.

그때에 이 시설이 안성마춤이지요.

 

한국 TV를 보면 주말에 많은 사람들이 산행을 하는 모습을 보지요.

여기는 산이 없어 지역 주민들이 여기 나와서 시원한

공기를 마시며 열심히 건강운동을 한답니다.

 

운동하는 장소를 지역 정부가 지역 주민을 위하여

열심히 관리해 주는 것도 중요하지요.

 

다들 주말이면 이렇게 찾아와서 건강을 지키고 가지요.

건강도 건강할 때 지켜야 한다는 말이

그냥 하는 말이 아닌것 같습니다.

 

벌써 주말입니다.

늘 건강지키시고 항상 행복하세요^*^