건강 이야기 (21) 썸네일형 리스트형 [스크랩] 건강해지는 체조 따라하기<뱃살빼기> 살찐것은 배가 배 불리고 움직이지 않은 게으른 결과의 상징입니다. 원칙을 지키면 좀 빠지겠지만 (누구나 다아는 덜먹고 움직이고) 맘 쓰면서 그것도 하루 이틀이지 어려운게 사실입니다. 배에 살이 찌기 시작하면 겉잡지 못할 정도로 옆구리 및 허리까지 살이 찌기 시작 하는것은 누구나 겪는 당연.. [스크랩] 선인수맥감정연구회 항암과산약초-산나물로 암을 정복 할수 있다. 산나물로 암을 정복 할수 있다 ‘산나물 전도사’로 불리는 강원대학교의 함승시 교수. 그는 우리 산야에서 자라는 산나물의 성분과 효능을 연구하고, 특히 산나물의 항암 효과에 대한 깊은 연구로 국내외에서 널리 인정받았다. 그러던 중 1991년 가을, 예기치 못한 위암 진단을 받고 위를 80% 가까이 잘.. [스크랩] 하루 30분 운동...건강의 첫걸음 가까운 공원만 나가도 산책 삼아 걷는 사람들을 많이 볼 수 있다. 그만큼 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동. 걷는 운동은 ‘파워 워킹’이라고 말할 수 있을 정도로 강도 높게 하면 쉽게 운동 효과를 높일 수 있다. 올바른 자세 잡기 운동화는 쿠셔닝이 좋은 푹신한 것으로 준비한다. 안 그러면 .. [스크랩] 금식기도 해야 할 신체적인 40가지 이유들 금식기도 해야 할 신체적인 40가지 이유들 1. 과도한 전분의 음식과 설탕의 섭취는 몸에서 알코올로 바꾸어진다. 술에 취해 있는 자가 술을 찾듯 음식중독에 걸려 몸에 ‘습관적 배고픔’이 형성되어 음식에 취해 있어 음식을 찾게 된다. 몸에 꼭 필요한 참 배고픔과 구별되는 정욕적 배고픔이 형성되.. [스크랩] 유산소 운동으로 기초체력을 높입시다 높은계단을 한참 올라가고 나면 숨이 퍽퍽 막히지는 않나요? 아무래도 요즘 기초체력이 많이 떨어질계절이기도 한데요. 추운날씨덕분에 집에서 웅크리고 잘움직이지 않고 있다가 이제 봄이되서야 밖으로 나와 활동하니.. 몸이 말을 잘 안들을수 밖에없죠..^^ 유산소 운동은 어떻게 보면 힘이 들기도 하.. [스크랩] 암을 잡아먹는 음식 음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 & 메뉴 현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다. 우유 우유에 들어있는 칼슘.. 한국서는 임플란트 시술하는데 치료비가 얼마나 드나요?? 요즈음 미국사는 교민들 중에는 건강을 검사하기 위해 고국을 방문하는 이가 많습니다^^ 워낙 미국의 보험비가 비싸기 때문입니다. 한국가면 진료의사와 말도 통하고 빨리 검사를 하고 결과도 빨리 알수 있으며 진료비도 미국에 비해 저렴한 이유도 있습니다. 그중에서도 치과진료는 의료보험에서 거.. [스크랩] 고구마가 폐암 예방에 효과가 있다 고구마가 폐암 예방에 효과가 있다. 맛과 함께 출출한 이들에게 간식거리를 제공하는 고구마를 꾸준히 섭취를 하면 폐암을 예방할 수 있는 건강식품이라는 사실을 아는 사람이 적다. 해외 건강 관련 사이트 등에서는 고구마에 대한 섭취를 권장하고 있다. 고구마에는 폐암을 예방하는 삼대 적황색 채.. 이전 1 2 3 다음
